Nunca dejen de sonreír 😁💕
viernes, 31 de agosto de 2018
miércoles, 29 de agosto de 2018
martes, 28 de agosto de 2018
lunes, 27 de agosto de 2018
🎨💕🌻🌼
Pintarse la piel como método de sanación. Eso es lo que promueve Shopie Rutkowski con su cuenta de instagram (sophi.e_g), con la que por un lado visibiliza un cuerpo autodoñado, pero también su voluntad por demostrar la belleza que hay en él, el poder que comporta el arte a la hora de curarlo, y la importancia de compartir esas creaciones con una gran comunidad.
jueves, 23 de agosto de 2018
miércoles, 22 de agosto de 2018
martes, 21 de agosto de 2018
lunes, 20 de agosto de 2018
jueves, 16 de agosto de 2018
5 Tipos de barrigas y cómo eliminarlas; identifica tu tipo de ‘pancita’ antes de combatirla
1. La de doble llanta
¿Cómo se ve?
Dos pliegues unidos, uno encima del otro, que impiden que luzcas tu ropa favorita.
¿Cómo se origina?
A causa de sedentarismo, poco o nulo ejercicio, alto consumo de carbohidratos.
¿Cómo eliminarla?
Reduce la ingesta de alcohol, elimina los postres como pastelillos o dulces, opta por frutas, verduras y grasas buenas como el aguacate o las nueces.
Nota:
Realiza 30 minutos de ejercicio diario.
2. La causada por estrés
¿Cómo se ve?
Hay un abultamiento que se ve desde el diafragma hasta la zona del ombligo.
¿Cómo se origina?
A causa de estrés, ingesta excesiva de café, alimentos chatarra y carbohidratos.
¿Cómo eliminarla?
El ejercicio con pesas para tonificar es una buena idea, además de actividades de bajo impacto como caminar. Reduce el consumo de café y alimentos chatarra. Opta por las verduras, pollo y pescado.
Nota:
Duerme más horas para relajarte. También puedes realizar yoga.
3. La pancita baja
¿Cómo se ve?
Se localiza como un pequeño abultamiento entre la pelvis y el ombligo.
¿Cómo se origina?
Por una rutina errónea de ejercicios y el consumo de alimentos de difícil digestión.
¿Cómo eliminarla?
Consume muchos vegetales, pollo y pescado. Aumenta el consumo de agua.
Nota:
El mejor ejercicio para eliminarla son las lagartijas.
4. La de embarazada
¿Cómo se ve?
Es la pancita abultadita que abarca casi la totalidad del abdomen.
¿Cómo se origina?
Tras el embarazo, el útero se cae y aumenta su tamaño, tardando seis semanas aproximadamente en regresar a su tamaño normal.
¿Cómo eliminarla?
Espera mínimo seis semanas antes de comenzar a hacer ejercicio, aunque lo recomendable es que comiences a ejercitarte hasta los tres meses.
Nota:
Los ejercicios de Kegel, donde se aprietan y sueltan los músculos de la pelvis, son una buena rutina para recuperar la fuerza y forma del vientre.
5. La causada por mala alimentación
¿Cómo se ve?
Vientre inflamado, además, se produce un exceso de gases.
¿Cómo se origina?
Se debe al consumo de alimentos altos en carbohidratos, azúcar, grasa y harinas, los cuales provocan inflamación en el vientre y la aparición del llamado intestino perezoso.
¿Cómo eliminarla?
El desayuno debe ser tu comida más fuerte, también es importante consumir dos litros de agua al día.
Nota:
Evita los alimentos grasos y todos aquellos que te provoquen inflamación.
martes, 14 de agosto de 2018
lunes, 13 de agosto de 2018
¡¡Fuera bolsas desechables!!
Ayudemos a decirle adiós a las bolsas de plástico del supermercado
Como bien sabemos hoy en dia hay demasiada contaminación y que mejor que empezar a hacer un pequeño cambio nosotros mismos, para poder ayudar al planeta. Hoy traigo esta manera tan sencilla y bonita de hacer tu propia bolcita para el mandado. Clic aquí 👉Haz tu bolsita
Si eres de las personas que no se te da lo de la costura, opta por mandarla a hacer o bien puedes comprar una, la idea es poder reducir el uso de las bolsas desechables 😉.
domingo, 12 de agosto de 2018
¡Alto! errores que debes evitar para un cabello sano
Traigo para ti, una pequeña lista de cosas que tu cabello te pide a gritos que no hagas
5 errores que tu cabello no te perdonara:
1. El exceso de calor.
Las planchas y secadores pueden hacer verdaderos "milagros", pero deshidratan bastante dejando al cabello frágil y sin brillo. Para evitar esto, no uses las temperaturas máximas y utiliza protectores térmicos para disminuir el daño.
2. Cepillar y desenredar desde las raíces.
Si sufres con los enredos, puede ser que estés usando una técnica incorrecta. Aunque peinarse parece algo muy "automático", el hacerlo mal genera el quiebre del cabello. Lo ideal es comenzar desde las puntas e ir poco a poco hacia arriba, hasta lograr desenredar desde la raíz hasta las puntas.
3. El uso prolongado de extensiones y recogidos muy apretados.
Aun cuando se vea inofensivo existe el riesgo de la alopecia por tracción que también ocurre con las trenzas muy ajustadas. Se recomiendan los peinados con menos presión y usar gomas de pelo gruesas y cubiertas de tela.
4. Mantener el cabello con mucha humedad.
Nadie quiere un cabello seco, pero menos querrás un cabello frágil; mojado es más débil que el seco, así que no debes peinarlo cuando lo está. Además, el sudor y humedad hace propenso al cabello a sufrir de hongos.
5. Aplicar acondicionador desde las raíces.
Este es un error que toda persona de cabello graso lamentaría, pero, hasta en los cabellos más secos se debe evitar, ya que las glándulas sebáceas se encuentran aquí, el exceso de acondicionador satura y da un aspecto sucio. Mejor aplícate acondicionador en las puntas que son la parte más maltratada y con menos humedad.
sábado, 11 de agosto de 2018
Ganadora del globo de oro y del oscar a mejor pelicula extranjera.
Recomendación del día: ‘En un mundo mejor’, una película para reflexionar.
En un mundo mejor (en danés: Haevnen) es una película dirigida por la danesa Susanne Bier, que plantea numerosos dilemas éticos y morales y los relaciona con el contexto de desigualdad y violencia del siglo XXI.
‘En un mundo mejor’: sinopsis de la película.
La historia está protagonizada por dos adolescentes que acuden al mismo instituto en un pequeño pueblo de Dinamarca: Elias, hijo único de una pareja a punto de separarse y que sufre acoso escolar en su clase, y Christian, que ha perdido a su madre recientemente y mantiene una relación distante con su padre, Claus, con quien se ha mudado al país hace apenas unas semanas.
Anton, el padre de Elias, es un médico vinculado a un proyecto de atención sanitaria en un campo de refugiados de Sudán . Tras un periodo de estancia allí, regresa a Dinamarca y debe enfrentarse al acoso escolar al que está siendo sometido su hijo por otro chico, Sofus. Sin embargo, su intervención es insuficiente.
Por otro lado, Christian sale en defensa de Elías y amenaza a Sofus y su grupo con un cuchillo mientras exige respeto hacia su compañero. Es el principio de una buena amistad entre los chicos. Sin embargo, días después Anton es víctima de una agresión física por parte de otro padre de familia. Como consecuencia de este acontecimiento, Christian y Elias planifican poner una bomba de fabricación casera en los bajos del coche de Lars, el padre que ha agredido a Anton.
Mientras tanto, Anton vuelve a Sudán y debe enfrentarse a otro dilema: atender o no al responsable de las violaciones y muertes que suceden en esa región, un sujeto al que llaman Big Man. Anton lo atiende y se esmera en su recuperación, pero al poco tiempo cae en manos de los habitantes del poblado, que lo linchan.
En Dinamarca, Elias y Christian ejecutan su plan de venganza contra Lars, en el que el propio Elias resulta herido. Esta circunstancia servirá para que Claus y Cristian retomen su relación y para que Anton y Marianne, la madre de Elias, se reconcilien.
viernes, 10 de agosto de 2018
¡Información clasificada de Annie y Hallie! 10 datos curiosos que no sabias de "Juego de gemelas"
1. Annie y Hallie pudieron ser diferentes.
La actriz Mischa Barton fue la primera en audicionar para los papeles de las gemelas.
2. Los actores no recordaban sus nombres.
Lisa Ann Walter estaba tan confundida con el nombre de Chessy cuando leyó el guion por primera que pensó que estaba interpretando a alguien llamada Jessie.
3. Los papeles pequeños quedaron en el olvido.
Inicialmente se suponía que Simon Kunz solo tenía un papel pequeño en la cinta, pero tanto el director como el escritor de la película quedaron fascinados con su talento que le ofrecieron el papel de Martin.
4. Un saludo fuera de serie.
Simon y Lindsay inventaron su famoso apretón de manos. Les tomó de dos a tres horas lograrlo, según Kunz.
5. El chocolate no era su mejor amigo.
El chocolate de la escena de la broma en la cabaña se endureció sobre los actores, así que tuvieron que romperlo para quitárselo de encima.
6. La escena más conmovedora requirió de un gran trabajo.
La escena en la que Chessy se da cuenta de que Hallie en realidad era Annie tardó en filmarse tres días y se realizaron 73 tomas diferentes.
7. El ataque del ave fue real.
En la escena final del campamento, el pájaro atacó a Elaine porque creyó que sus uñas rojas eran fresas.
8. No todas las escenas fueron graciosas.
La actriz dice que el agua estaba tan fría que casi le da hipotermia. Incluso tuvo que tomar unos días de reposo.
9. Nadie sabía de su amor.
Los actores que interpretaron a Martin y Chessy no sabían que sus personajes se iban a comprometer hasta que filmaron la escena correspondiente.
10. No había tiempo para enemigos.
No es novedad saber que Chessy y Meredith se odiaban en la película, pero en la vida real Lisa Ann Walter (Chessy) y Elaine Hendrix (Meredith) son muy amigas.
miércoles, 8 de agosto de 2018
¡Hola amigos!
Soy su amiga Cass, estaré compartiendo con ustedes diversos temas que espero puedan ser útiles y de su agrado.
sean bienvenidos a este su espacio "El blog de Cass".
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